Διατροφή και υγεία του εντέρου
&srotate=0)
Πολλά προβλήματα υγείας του πεπτικού συστήματος περιλαμβάνουν ανισορροπία των εντερικών βακτηρίων. Κύκλοι διατροφικής δυσαπορρόφησης, βακτηριακή υπερανάπτυξη, φλεγμονή, εντερικό αέριο και παραγωγή τοξινών οδηγούν σε διάφορα συμπτώματα, διαρροή εντέρου και αυτοάνοσες αντιδράσεις.
Επιπλέον, όταν το 75-80% του ανοσοποιητικού μας συστήματος βρίσκεται στο έντερο μας. αν κάτι δεν είναι ισορροπημένο ή αντιδρούμε σε ορισμένα τρόφιμα, θα έχουμε προβλήματα. Τα καλά νέα! Πολλές χρόνιες καταστάσεις μπορούν να θεραπευτούν ή / και τα συμπτώματα να ανακουφιστούν όταν επαναφέρουμε το έντερο σε μια υγιή κατάσταση ισορροπίας.
Το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος και όταν είναι εκτός ισορροπίας μπορεί να είναι αιτία κακής υγείας. Ένα «διαρρέον έντερο» μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοση νόσο ή στο άνοιγμα του φραγμού του εγκεφάλου αίματος και σε διαταραχή του σύνθετου συστήματος νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο.
Μερικά από τα κοινά έντερα και σχετικά ζητήματα περιλαμβάνουν:
- Καούρα | Αναρροή οξέος | GERD
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
- Μικρή εντερική βακτηριακή υπερανάπτυξη (SIBO)
- Κοιλιοκάκη
- η νόσος του Κρον
- Διαβρεκίτιδα
- Άσθμα
- Rosacea
- Διασκεδαστικό έντερο
- Άλλα θέματα υγείας που σχετίζονται με την πεπτική υγεία
Όταν η εντερική μας επένδυση διακυβεύεται, οι σφιχτοί κόμβοι (μικροβιότοποι) φλεγμονώνονται και με φλεγμονή αρχίζουν να ανοίγουν, οι οποίες στη συνέχεια επιτρέπουν τη ροή τροφίμων και τοξινών απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος και στη συνέχεια το σώμα σας αρχίζει να επιτίθεται σε αυτά τα ξένα σωματίδια και αυτό συμβαίνει όταν βλέπουμε άλλα συμπτώματα όπως αυτά που αναφέρονται παραπάνω.
Η υγεία σας εξαρτάται από τα βακτήρια στο έντερο σας
Το σώμα μας δεν μπορεί να αφομοιώσει ορισμένα τρόφιμα όπως το ανθεκτικό άμυλο και διάφορες ίνες. Εξαρτάται από έναν διαφορετικό πληθυσμό βακτηρίων για να τα αφομοιώσει, έτσι ώστε το σώμα μας με τη σειρά του να χρησιμοποιεί λίπη και βιταμίνες που παράγονται από τα βακτήρια.
Έχουμε πάνω από 100 τρισεκατομμύρια βακτήρια που αποτελούνται από πάνω από 1,000 είδη και υποείδη στο παχύ και λεπτό έντερο μας δημιουργώντας ένα υγιές οικοσύστημα. Όταν παραβιάζεται αυτό το οικοσύστημα, αντιμετωπίζουμε διάφορα συμπτώματα και προβλήματα πεπτικής υγείας.
Μέσω διατροφικών αλλαγών, τροποποιήσεων συμπεριφοράς και συμπληρωμάτων, μπορείτε να μεταφέρετε τα μικρόβια του εντέρου σας σε υγιή ισορροπία και να γίνετε χωρίς συμπτώματα χωρίς φάρμακα ή αντιβιοτικά.
Μια πολύ χρήσιμη δοκιμή για την εξέταση της υγείας του εντέρου είναι μια ολοκληρωμένη δοκιμή κόπρανα και παράσιτα, αυτή η δοκιμή εξετάζει πόσο καλά το έντερο απορροφά και χωνεύει θρεπτικά συστατικά, τον αριθμό των υγιών βακτηρίων και παθογόνων και την παρουσία candida. Τα παράσιτα εάν υπάρχουν μπορούν επίσης να προκαλέσουν κακή υγεία.
Προγραμματίστε τη διαβούλευση «Gut Health» με τον Stefani Wooldridge, τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο μας, ο οποίος θα σας βοηθήσει να σκάψετε βαθύτερα για να βρείτε τη βασική αιτία των συμπτωμάτων σας και να επιτύχετε τη βέλτιστη υγεία σας.