- Τρώτε τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο κοντά στη φυσική τους κατάσταση. Τα επεξεργασμένα νοθευμένα και αλλοιωμένα τρόφιμα μειώνονται στις ιδιότητες που δίνουν την υγεία τους. Το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να διατηρηθεί «Νεκρό» φαγητό.
- Φάτε βιολογικά τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο. Τρόφιμα που καλλιεργούνται σε χημικά γονιμοποιημένα εδάφη που τρέφονται και ψεκάζονται με φυτοφάρμακα δεν θα σας ωφελήσουν όσο τα βιολογικά τρόφιμα σε πολύ ανοργανοποιημένα εδάφη με καλή οργανική ύλη
- Διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες τροφίμων. Προετοιμάστε το φαγητό όσο το δυνατόν πιο κοντά στην ώρα του φαγητού.
- Προετοιμάστε μόνο την ποσότητα που μπορείτε να φάτε. Δεν έχουν απομείνει όπως είναι νεκρό φαγητό.
- Δεν επιτρέπονται κονσερβοποιημένα τρόφιμα εκτός από Eden (οργανικά φασόλια) και Muir Glen (οργανικές ντομάτες). Αυτές οι μάρκες ασφαλίζουν το δοχείο για να αποφευχθεί η επαφή με μέταλλο στο εσωτερικό του δοχείου. Το φρέσκο είναι πάντα καλύτερο, αλλά αυτά είναι καλά για να τα βάζεις πιο γρήγορα.
- Κάντε τις ώρες γεύματος όσο το δυνατόν πιο απολαυστικές. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το φαγητό σας για να βοηθήσετε στην πέψη.
- Μην πίνετε νερό ή υγρά κατά το γεύμα. Τα υγρά αραιώνουν τα πεπτικά ένζυμα
- Προσπαθήστε να φάτε πρωινό εντός 1 ώρας μετά το ξύπνημα.
- Μην αφήσετε περισσότερο από 3 ώρες να περάσουν μεταξύ του φαγητού ή του ποτού.
* Όλες οι πληροφορίες υπόκεινται σε αλλαγές. Οι εικόνες ενδέχεται να περιέχουν μοντέλα. Τα μεμονωμένα αποτελέσματα δεν είναι εγγυημένα και ενδέχεται να διαφέρουν.
&srotate=0)