Πώς να καταλάβετε εάν έχετε διατροφική ανεπάρκεια

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, σχεδόν όλοι έχουν έλλειψη σε τουλάχιστον ένα βασικό θρεπτικό συστατικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα σημάδια μιας διατροφικής ανεπάρκειας είναι ήπια και μπορεί να εξελιχθούν αργά με την πάροδο του χρόνου, ενώ άλλες περιπτώσεις ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές, ασθένειες, ακόμη και θάνατο. Στην πραγματικότητα, ο καρκίνος συχνά συνδέεται με έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Στο Kotsanis Institute of Functional Medicine in Grapevine, TX, η έμπειρη ομάδα ειδικών μας είναι αφοσιωμένη στο να βοηθά τους ασθενείς – ανεξάρτητα από το αν έχουν διάγνωση καρκίνου – να εντοπίσουν διατροφικές ελλείψεις και να επαναφέρουν τα θρεπτικά συστατικά στα σωστά τους επίπεδα, προκειμένου να βελτιώσουν τη συνολική τους ποιότητα ΖΩΗ. Συνεχίστε να διαβάζετε για μια πιο προσεκτική ματιά σε ποια σημεία και συμπτώματα μπορεί να σημαίνουν ότι λείπετε σε ένα ή περισσότερα βασικά θρεπτικά συστατικά.

Τι είναι η διατροφική ανεπάρκεια;

Υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που παίζουν κρίσιμους ρόλους στον τρόπο λειτουργίας των κυττάρων μας, τα οποία, με τη σειρά τους, βοηθούν στον έλεγχο και τη ρύθμιση μιας σειράς σημαντικών διεργασιών στο σώμα μας. Όταν ένα άτομο δεν παίρνει αρκετά από ένα ή περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, μπορεί να παρουσιάσει δυσάρεστες –και μερικές φορές επικίνδυνες– παρενέργειες. Για παράδειγμα, μια σοβαρή έλλειψη βιταμίνης Α, η οποία είναι κοινή σε πολλές αναπτυσσόμενες χώρες, μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική έκπτωση της όρασης και ακόμη και σε τύφλωση.

Ποιος κινδυνεύει από διατροφική ανεπάρκεια;

Οποιοσδήποτε μπορεί να παρουσιάσει διατροφική ανεπάρκεια, αν και ορισμένοι ασθενείς μπορεί να είναι πιο πιθανό να στερούνται ένα ή περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Αυτοί οι ασθενείς περιλαμβάνουν:

• Παιδιά
• Ηλικιωμένοι ασθενείς
• Vegans/χορτοφάγοι
• Ασθενείς που ακολουθούν ορισμένες δίαιτες «μοντέρνας».
• Ασθενείς με καρκίνο
• Ασθενείς στις αναπτυσσόμενες χώρες
• Ασθενείς με ορισμένες υποκείμενες παθήσεις

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω έλλειψη θρεπτικών συστατικών;

Επειδή υπάρχουν τόσες πολλές διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα που απαιτούνται για να διατηρηθεί η σωστή λειτουργία του σώματός μας, τα συμπτώματα της διατροφικής ανεπάρκειας μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά ανάλογα με το χαμηλό επίπεδο θρεπτικών συστατικών. Σε γενικές γραμμές, μερικά από τα πιο κοινά σημάδια διατροφικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:

• Κούραση
• Αδυναμία
• Απώλεια οστικής πυκνότητας
• Μώλωπα εύκολα
• Αργή θεραπεία
• Τριχόπτωση
• Πονοκέφαλοι/ημικρανίες
• Δερματικά προβλήματα
• Ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός
• Κρυώνω
• Κρύα χέρια και πόδια
• Ξηροστομία/σκασμένο στόμα/στοματικές πληγές
• Συμπτώματα GI

Εάν υποψιάζεστε ότι τα επίπεδα βιταμινών και μετάλλων σας είναι χαμηλά, μπορεί να πραγματοποιηθεί μια σειρά εργαστηριακών εξετάσεων και αιματολογικές εξετάσεις για να αξιολογηθεί η διατροφική σας κατάσταση.

Τι πρέπει να κάνω εάν έχω διατροφική ανεπάρκεια;

Το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση της διατροφικής ανεπάρκειας είναι να προσδιοριστεί ποια θρεπτική ουσία είναι χαμηλή. Ο παροχέας σας θα αξιολογήσει επίσης προσεκτικά την πιθανή αιτία της διατροφικής σας ανεπάρκειας, η οποία μπορεί να σχετίζεται με μια υποκείμενη πάθηση και όχι μόνο με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Οπλισμένος με αυτά τα ευρήματα, ο πάροχος σας θα συστήσει στη συνέχεια την πιο κατάλληλη θεραπευτική αγωγή για να επαναφέρετε τα θρεπτικά συστατικά σας στο φυσιολογικό φυσιολογικό εύρος. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• Διατροφικές αλλαγές
• Τροποποιήσεις συμπεριφοράς
• Συμπληρώματα διατροφής
• Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Όταν τα βασικά θρεπτικά συστατικά σας αποκατασταθούν στα σωστά επίπεδα, μπορείτε να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, να ανακουφιστείτε από τα απογοητευτικά συμπτώματα και να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και την ποιότητα ζωής σας.

Ρυθμίστε το σώμα σας και νιώστε καλύτερα από ποτέ με τα συμπληρώματα διατροφής στο Grapevine, TX

Είτε αντιμετωπίζετε χημειοθεραπεία για καρκίνο είτε απλά δεν νιώθετε σαν τον εαυτό σας τελευταία, μπορεί να είστε υποψήφιος για διατροφική αξιολόγηση και συμπλήρωμα στο Grapevine, TX. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα συναρπαστικά και δυνητικά αλλάζουν τη ζωή οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής, κλήση το Ινστιτούτο Λειτουργικής Ιατρικής Κοτσάνης για να προγραμματίσετε την ιδιωτική σας διαβούλευση με έναν από τους καταξιωμένους ειδικούς υγείας και ευεξίας μας σήμερα.